giugno 2016 Posts

Cibi che … favoriscono l’ipertensione

Cibi che … favoriscono l’ipertensione

L’ipertensione è una delle malattie più diffuse tra la popolazione dei paesi industrializzati. Consiste in un aumento della pressione sanguigna arteriosa che genera un affaticamento nel cuore. Se non si corre ai ripari il prima possibile si rischiano danni alle arterie e una cattiva irrorazione dei tessuti in particolare di quelli periferici.

Snack salato: sai cosa mangi?

Snack salato: sai cosa mangi?

Gli spuntini, anche se spesso trascurati, rappresentano un momento molto importante della nostra giornata alimentare: essi configurano un momento di tregua dalle nostre consuete attività che ci consente di rinnovare la carica e riprendere il nostro lavoro con migliore concentrazione ed attenzione.

L’esperto risponde: bere acqua aiuta a dimagrire?

L’esperto risponde: bere acqua aiuta a dimagrire?

“Bisogna bere molta acqua” è un ritornello che da molto tempo ci ronza nelle orecchie: tutti i medici e gli esperti di nutrizione si raccomandano di introdurre una giusta quantità di liquidi per prevenire la disidratazione e mantenere in perfetta salute il nostro organismo. Sappiamo tutti che l’acqua non porta con sé calorie, dunque non fa ingrassare; ma che faccia dimagrire, notizia elettrizzante divulgata da molte riviste, sarà vero?

Semi oleosi: piccoli tesori per la salute

Semi oleosi: piccoli tesori per la salute

Per anni ignorati dalla maggior parte di noi, di recente sembra che abbiano trovato una loro identità e un posto nelle nostre dispense: stiamo parlando dei semi oleosi, piccoli concentrati di energia e sostanze nutritive che rappresentano la base di partenza per la nascita e la crescita di una nuova pianta.

Cibi che … migliorano l’umore

Cibi che … migliorano l’umore

Stanchi, sovraccarichi di lavoro o di studio, troppi impegni familiari e domestici, rapporti sociali difficili … tutto questo è sicuramente fonte di grande stress per il nostro corpo ma anche per mente e soprattutto cuore. La cattiva gestione di questo caos può portarci a non essere esattamente felici e appagati della nostra esistenza.