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L’esperto risponde: quale dieta seguire per introdurre poco sodio?

L’esperto risponde: quale dieta seguire per introdurre poco sodio?

Il sodio è un minerale indispensabile per la vita: senza di lui, non sarebbe possibile mantenere in equilibrio la quantità di acqua nel corpo o trasmettere gli impulsi nervosi necessari per la comunicazione tra cellule e la contrazione dei muscoli.

L’esperto risponde: ho il colesterolo alto, quali cibi dovrei evitare?

L’esperto risponde: ho il colesterolo alto, quali cibi dovrei evitare?

In presenza di ipercolesterolemia (colesterolo alto nel sangue) è fondamentale ricordare che la strategia vincente consiste nell’agire da più fronti, dunque sia seguire una corretta alimentazione sia abolire stili di vita viziati, come il fumo, il consumo di alcol e la sedentarietà.

L’esperto risponde: mal di testa e alimentazione

L’esperto risponde: mal di testa e alimentazione

A tutti sarà capitato di provare la spiacevolissima sensazione di dolore pulsante alle tempie o di cerchio pesante sul capo, con ripercussioni negative non solo sulla capacità di studiare o lavorare, ma con compromissione anche delle relazioni sociali.

Cibi che … favoriscono l’ipertensione

Cibi che … favoriscono l’ipertensione

L’ipertensione è una delle malattie più diffuse tra la popolazione dei paesi industrializzati. Consiste in un aumento della pressione sanguigna arteriosa che genera un affaticamento nel cuore. Se non si corre ai ripari il prima possibile si rischiano danni alle arterie e una cattiva irrorazione dei tessuti in particolare di quelli periferici.

Colazione salata: sai cosa mangi?

Colazione salata: sai cosa mangi?

 

Al mattino, non a tutti piace assaporare un dolce risveglio: molte persone, infatti, prediligono cominciare la giornata con una colazione salata. Pane e affettato normalmente sono gli alimenti più gettonati; però, sappiamo tutti che le carni trasformate sono spesso ricche di grassi saturi e colesterolo, motivo per cui è buona norma consumarle con moderazione.