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Cibi che … contengono più vitamina C

Cibi che … contengono più vitamina C

La vitamina C è un composto altamente antiossidante indispensabile per mantenere in salute il corpo. L’azione antiossidante, come ben sappiamo, si esplica nei confronti dei radicali liberi, capaci di danneggiare le strutture cellulari, compreso il DNA, portando all’invecchiamento e alla distruzione delle cellule.

Cibi che … aiutano a combattere l’acne

Cibi che … aiutano a combattere l’acne

L’acne è una delle problematiche a carico della pelle, più diffuse tra i giovani. Generalmente compare con la pubertà e sparisce con la crescita. Ma non solo soltanto i giovani a soffrirne. Di certo lo stress, una vita sregolata, una cattiva cura della pelle possono aumentare il rischio della comparsa dei fastidiosi brufoli.

Cibi che … favoriscono il sonno

Cibi che … favoriscono il sonno

Il sonno è una fase molto importante della nostra giornata. La qualità e la quantità di sonno che riusciamo ad avere tutte le notti influenza molto il nostro benessere generale. Dormire poco e male porta ad una costante stanchezza, cali di concentrazione e scarsa voglia di fare, mentre chi dorme bene e per le giuste ore è una persona in genere più attiva, con un metabolismo più regolare.