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Cibi che… aiutano a depurarsi dopo le feste

Cibi che… aiutano a depurarsi dopo le feste

Le feste sono ormai passate e, vuoi per senso di colpa o per sfinimento da cibo, in quasi tutte le case è subentrato un periodo di austerità e morigeratezza a tavola.

Cibi che … fanno bene al fegato

Cibi che … fanno bene al fegato

Il fegato è l’organo principale con cui il corpo si depura dalle scorie. Lo smaltimento delle sostanze estranee, come medicinali, alcol o altre tossine, passa attraverso il fegato che si comporta come una specie di filtro.

L’esperto risponde: soffro di diverticolite, quali alimenti possono aiutarmi?

L’esperto risponde: soffro di diverticolite, quali alimenti possono aiutarmi?

La diverticolosi, caratterizzata dalla formazione di tasche – alias diverticoli – lungo le pareti dell’intestino, in particolare del colon, affligge circa il 50% della popolazione occidentale prima dei 60 anni di età.

Cibi che … aiutano concentrazione e memoria

Cibi che … aiutano concentrazione e memoria

Forse non tutti sanno ma una buona alimentazione è alla base di una adeguata concentrazione durante il lavoro o lo studio. Saltare la colazione, ad esempio, influisce molto negativamente sugli impegni mattutini, facendoci perdere spesso la concentrazione e di fatto, non combinare nulla di buono.

Colazione salata: sai cosa mangi?

Colazione salata: sai cosa mangi?

Oggi parliamo nuovamente di colazione. La colazione perfetta dovrebbe darci l’energia e i nutrienti necessari per “sopportare” gli impegni mattutini e sorreggerci fino alla pausa pranzo. Gli esperti consigliano di assumere una quantità di calorie compresa tra le 300 e le 350 kcal e di preferire i carboidrati complessi.