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Cibi che … fanno bene al fegato

Cibi che … fanno bene al fegato

Il fegato è l’organo principale con cui il corpo si depura dalle scorie. Lo smaltimento delle sostanze estranee, come medicinali, alcol o altre tossine, passa attraverso il fegato che si comporta come una specie di filtro.

L’esperto risponde: soffro di diverticolite, quali alimenti possono aiutarmi?

L’esperto risponde: soffro di diverticolite, quali alimenti possono aiutarmi?

La diverticolosi, caratterizzata dalla formazione di tasche – alias diverticoli – lungo le pareti dell’intestino, in particolare del colon, affligge circa il 50% della popolazione occidentale prima dei 60 anni di età.

Cibi che … aiutano concentrazione e memoria

Cibi che … aiutano concentrazione e memoria

Forse non tutti sanno ma una buona alimentazione è alla base di una adeguata concentrazione durante il lavoro o lo studio. Saltare la colazione, ad esempio, influisce molto negativamente sugli impegni mattutini, facendoci perdere spesso la concentrazione e di fatto, non combinare nulla di buono.

Colazione salata: sai cosa mangi?

Colazione salata: sai cosa mangi?

Oggi parliamo nuovamente di colazione. La colazione perfetta dovrebbe darci l’energia e i nutrienti necessari per “sopportare” gli impegni mattutini e sorreggerci fino alla pausa pranzo. Gli esperti consigliano di assumere una quantità di calorie compresa tra le 300 e le 350 kcal e di preferire i carboidrati complessi.

Cibi che … sono alleati del cuore

Cibi che … sono alleati del cuore

Secondo l’American Heart Association, le malattie cardiache e in particolare l’infarto sono tra le cause di morte maggiormente diffuse al mondo. Le stime americane parlando addirittura di una morte per queste problematiche ogni 39 secondi! Sono dati che fanno riflettere e a portare sotto i riflettori le azioni che quotidianamente compiamo e che possono effettivamente danneggiare il nostro cuore.