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Cibi che … favoriscono l’erezione

Cibi che … favoriscono l’erezione

La disfunzione erettile è un fenomeno molto diffuso, più di quanto si possa immaginare. Purtroppo, essendo un argomento talmente delicato e intimo, non è semplice per un uomo parlarne così a cuore aperto.

Cibi che … contengono più vitamina B9

Cibi che … contengono più vitamina B9

La vitamina B9, anche conosciuta come acido folico, è stata scoperta nel 1939. Fu estratta per la prima volta dal fegato e da alcuni vegetali a foglia verde. Per questo motivo venne chiamato “folico” che deriva dal latino folium, ossia foglia.

Cibi che … contengono più polinsaturi

Cibi che … contengono più polinsaturi

Si sente spesso parlare di acidi grassi polinsaturi, ma cosa sono davvero? Sono grassi, come dice la parola stessa, che per quanto riguarda le calorie che apportano, non si differenziano dai tanto criticati grassi saturi: 9 kcal per grammo ci donano i saturi, la stessa quantità anche i polinsaturi.

Cibi che … aiutano a combattere l’acne

Cibi che … aiutano a combattere l’acne

L’acne è una delle problematiche a carico della pelle, più diffuse tra i giovani. Generalmente compare con la pubertà e sparisce con la crescita. Ma non solo soltanto i giovani a soffrirne. Di certo lo stress, una vita sregolata, una cattiva cura della pelle possono aumentare il rischio della comparsa dei fastidiosi brufoli.

Cibi che … favoriscono il sonno

Cibi che … favoriscono il sonno

Il sonno è una fase molto importante della nostra giornata. La qualità e la quantità di sonno che riusciamo ad avere tutte le notti influenza molto il nostro benessere generale. Dormire poco e male porta ad una costante stanchezza, cali di concentrazione e scarsa voglia di fare, mentre chi dorme bene e per le giuste ore è una persona in genere più attiva, con un metabolismo più regolare.