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L’esperto risponde: come combattere la fame nervosa?

L’esperto risponde: come combattere la fame nervosa?

La fame nervosa è un comportamento alimentare che porta a consumare cibo non tanto per soddisfare il bisogno biologico della fame, ma in risposta a specifiche emozioni, che trovano una via di sfogo ed espressione attraverso il piacere del cibo.

L’esperto risponde: è vero che senza carboidrati a cena si dorme meglio?

L’esperto risponde: è vero che senza carboidrati a cena si dorme meglio?

Una dieta sana e uno stile di vita virtuoso giocano un ruolo molto importante nella promozione del benessere psico-fisico e rivestono una funzione di primordine nel conciliare il riposo notturno.