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L’esperto risponde: vado in palestra e seguo una dieta corretta, perchè non riesco a dimagrire?

L’esperto risponde: vado in palestra e seguo una dieta corretta, perchè non riesco a dimagrire?

Molte persone sperimentano quotidianamente la fatica di un percorso di dimagrimento, che non è affatto una strada semplice: esso richiede tanta pazienza, costanza nel tempo e tenacia.

Componenti psicologiche di una dieta

Componenti psicologiche di una dieta

Quando una persona si mette a dieta con lo scopo di perdere peso, spesso sottovaluta le componenti psicologiche e sopravvaluta la sua forza di volontà. Frasi tipiche che si dicono, a se stessi o agli altri, sono: “Stavolta sono convinto, a costo di patire la fame dimagrirò”, “Non comprerò nulla al supermercato che possa farmi cadere in tentazione”, oppure ancora ”Starò a dieta per un breve periodo, ma che sia fatto bene”, e potremmo continuare all’infinito con tutti i migliori propositi.