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L’esperto risponde: acqua di rubinetto, vantaggi e (s)vantaggi

L’esperto risponde: acqua di rubinetto, vantaggi e (s)vantaggi

L’acqua di rubinetto è sicura, economica, ecologica. Nonostante tutti questi pregi, fatica ad acquisire popolarità: l’acqua in bottiglia – complici anche i messaggi di bellezza e salute a lei riservati – continua ad essere preferita. Gli italiani sono tra i primi consumatori mondiali di acqua in bottiglia, con ben 195 litri di acqua minerale pro-capite all’anno.

L’esperto risponde: bere ai pasti fa bene o fa male?

L’esperto risponde: bere ai pasti fa bene o fa male?

Bere in abbondanza è una delle raccomandazioni nutrizionali che ci sentiamo ripetere con maggiore pedanteria. Ma voci di corridoio bisbigliano che dissetarsi durante i pasti sia assolutamente controindicato. È proprio vero che bere ai pasti è sconsigliato?

L’esperto risponde: alimentazione e calcoli renali

L’esperto risponde: alimentazione e calcoli renali

I calcoli renali – noti come nefrolitiasi nell’idioma medico – rappresentano un male piuttosto comune (ma di certo non motivo di mezzo gaudio): pare che 1 italiano su 10 abbia a che fare con la calcolosi urinaria nel corso della propria vita. E anche qui l’alimentazione gioca la sua parte, nel bene e nel male: mai perdere di vista quello che mettiamo nel piatto (e nel bicchiere!).

Cibi che… aiutano a combattere la cellulite

Cibi che… aiutano a combattere la cellulite

La cellulite, anche conosciuta come “pelle a buccia d’arancia”, è un fastidioso inestetismo della cute molto diffuso tra le donne di ogni età e… di ogni taglia. Eh sì, di fronte alla cellulite siamo tutte uguali, in quanto non sono solo le donne più in carne ad esserne colpite.

Cibi che… conciliano il sonno

Cibi che… conciliano il sonno

Circa 1/3 della nostra giornata è dedicato a questa dolce attività: dormire. Anche se ad alcuni può sembrare uno “spreco” di tempo (accidenti! Quante altre cose si potrebbero fare con più ore di veglia a disposizione…grande invidia per gli short sleepers, le persone a cui bastano anche sole 4 ore di riposo per stare bene!), un adeguato riposo notturno è indispensabile per la salute.