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Cibi che… aiutano a combattere la cellulite

Cibi che… aiutano a combattere la cellulite

La cellulite, anche conosciuta come “pelle a buccia d’arancia”, è un fastidioso inestetismo della cute molto diffuso tra le donne di ogni età e… di ogni taglia. Eh sì, di fronte alla cellulite siamo tutte uguali, in quanto non sono solo le donne più in carne ad esserne colpite.

Cibi che… conciliano il sonno

Cibi che… conciliano il sonno

Circa 1/3 della nostra giornata è dedicato a questa dolce attività: dormire. Anche se ad alcuni può sembrare uno “spreco” di tempo (accidenti! Quante altre cose si potrebbero fare con più ore di veglia a disposizione…grande invidia per gli short sleepers, le persone a cui bastano anche sole 4 ore di riposo per stare bene!), un adeguato riposo notturno è indispensabile per la salute.

Cibi che… (forse) sono superfoods

Cibi che… (forse) sono superfoods

Il termine superfoods evoca automaticamente l’immagine di superpoteri e doti al di fuori del comune. Ovviamente in questo caso non si parla di forza sovrumana o dono dell’invisibilità (prerogativa di ben altri eroi del fumetto e del cinema), ma di eccezionali proprietà salutistiche.

Cibi che…favoriscono il recupero post-esercizio fisico

Cibi che…favoriscono il recupero post-esercizio fisico

Proprio quando l’allenamento volge al termine e siamo pronti a rilassarci… per il nostro corpo inizia un’altra grande sfida! Il recupero è una fase delicata e che necessita di molteplici attenzioni: mai abbassare la guardia!

Cibi che…  aiutano a ridurre il colesterolo

Cibi che… aiutano a ridurre il colesterolo

Il colesterolo ha un duplice volto: il colesterolo buono – conosciuto come HDL – aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, mentre quello cattivo – noto come LDL – si comporta da bastian contrario, aumentando il rischio di incappare in gravi disordini.