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L’angolo delle curiosità: lo sport che allena la memoria

L’angolo delle curiosità: lo sport che allena la memoria

Ognuno di noi adotta la sua strategia per mantenere i neuroni pimpanti e la memoria efficiente: c’è chi legge con assiduità, chi fa rebus su rebus, chi consuma le mine di matita a forza di sudoku, chi si accinge ad imparare una nuova lingua. In generale, esplorare, essere curiosi e cercare di cimentarsi sempre con nuove prove fa bene al nostro cervello. Anche lo sport – fatto nei modi e nei tempi giusti – può aiutarci non solo nel corpo, ma anche nella mente.

Cibi che … aiutano concentrazione e memoria

Cibi che … aiutano concentrazione e memoria

Forse non tutti sanno ma una buona alimentazione è alla base di una adeguata concentrazione durante il lavoro o lo studio. Saltare la colazione, ad esempio, influisce molto negativamente sugli impegni mattutini, facendoci perdere spesso la concentrazione e di fatto, non combinare nulla di buono.

Mirtilli, un vero alimento funzionale

Mirtilli, un vero alimento funzionale

Proseguiamo il nostro viaggio nei profumi e colori della frutta che rappresenta un concentrato di molecole e vitamine preziose per la nostra salute ed ideale quindi per reintegrare i liquidi perduti con il sudore in queste torride giornate estive. Oggi parliamo del mirtillo, un frutto che fino a poco tempo fa non era molto consumato. Negli ultimi anni, complici le numerose ricerche scientifiche che ne studiano gli effetti sull’organismo, il mirtillo è sempre più apprezzato dai consumatori ed utilizzato dall’industria alimentare.