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Cibi che…favoriscono il recupero post-esercizio fisico

Cibi che…favoriscono il recupero post-esercizio fisico

Proprio quando l’allenamento volge al termine e siamo pronti a rilassarci… per il nostro corpo inizia un’altra grande sfida! Il recupero è una fase delicata e che necessita di molteplici attenzioni: mai abbassare la guardia!

Cibi che… contrastano la depressione invernale

Cibi che… contrastano la depressione invernale

Pioggia, freddo e carenza di luce possono mettere a dura prova il nostro stato d’animo: anche i meno meteoropatici ogni tanto si trovano a fare i conti con malinconia e svogliatezza indotte da cielo grigio e tempo uggioso.

Cibi che … aiutano in momenti di stanchezza

Cibi che … aiutano in momenti di stanchezza

Ci sono periodi della vita in cui ci sentiamo carichi di energia, pronti ad affrontare qualsiasi difficoltà ci si pari davanti. Altri invece in cui non abbiamo tutta questa verve, anzi ci sentiamo fiacchi e deboli.

Cibi che … aiutano durante la menopausa

Cibi che … aiutano durante la menopausa

La menopausa è una condizione fisiologica che si verifica nella vita di ogni donna, una volta superata la soglia dei 45-50 anni. La menopausa coincide con la fine del ciclo mestruale e dell’età fertile. Durante questa fase della vita il corpo cessa la produzione degli ormoni estrogeni e questo causa una serie di disturbi e sintomi metabolici e non solo, non esattamente piacevoli.